瘦腿贴主要是通过一些成分（如咖啡因、辣椒素、植物提取物等）来实现减肥和紧致的效果，但其效果因人而异，并非所有人都会看到显著的改变。以下是瘦腿贴可能起到作用的一些原理：

1. 促进新陈代谢：一些成分可能具有轻微的刺激作用，提升皮肤的局部血液循环，促进新陈代谢，有助于分解多余的脂肪。

2. 收敛作用：瘦腿贴中的收敛成分（如绿茶、咖啡因）可以暂时收缩皮肤下微血管，给人视觉上的腿部线条更紧致的感觉。

3. 按摩和压力：贴在腿上的紧绷设计，类似于轻微的按摩和压力，能刺激淋巴循环，帮助排除体内多余水分，产生暂时的紧实效果。

然而，需要注意的是，这些效果都是短暂的，并且瘦腿贴并不能替代健康的饮食和规律的运动来实现长期的减肥和塑形。长期贴瘦腿贴并不是一个科学的方法，且过度依赖外用产品可能会对肌肤健康造成影响。因此，想要健康瘦腿，还是建议结合运动、均衡饮食和适当的护肤。