上课时，虽然主要专注于学习，但是正确的坐姿也可以对瘦腿产生积极影响，因为坐姿不正确可能会导致大腿部位脂肪堆积，尤其是长时间坐着。以下是一些建议的坐姿：

1. 保持直腰：背部挺直，脊柱与地面保持自然的直线，避免弓腰或驼背，这对腿部线条有好处，也能减少大腿压力。

2. 双腿交叉：可以尝试将一条腿膝盖搭在另一条腿的大腿上，保持脚底平放，这有助于集中腿部肌肉的紧张，促进血液循环。

3. 膝盖不超过桌子前沿：避免膝盖角度过大，以免腿部脂肪囤积。

4. 不要跷二郎腿：长时间跷二郎腿会增加大腿内外侧的压力，不利于腿型的塑造。

5. 定时活动：每30分钟起身走动或做一些简单的腿部伸展运动，比如踮脚尖，抬腿或者按照瑜伽的动作，有助于缓解腿部疲劳，促进血液循环。

然而，坐着瘦腿的主要方式还是通过运动，例如课后可以进行适当的有氧运动和力量训练，如走路、跑步、骑自行车、瑜伽、健身操等。记住，饮食控制和规律的运动结合，才是长久保持良好身材的关键。