茉莉花茶是中国古老的茶类之一，具有独特的香气和多种健康功效。以下是一些常见的茉莉花茶的功效和作用：

1. 帮助消化：茉莉花茶含有咖啡碱和茶多酚，可以帮助刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解腹胀、消化不良。

2. 抗氧化：茉莉花茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于抗衰老和预防心血管疾病。

3. 保护眼睛：茶叶中的抗氧化成分可以对抗眼睛的氧化损伤，有助于保护视力，预防眼疲劳。

4. 镇静安神：茉莉花的香味有舒缓神经的作用，能帮助人们缓解压力，提高睡眠质量。

5. 提神醒脑：适量饮用茉莉花茶可以提供一定的提神效果，但不宜过量，以免影响休息。

6. 去油腻：茉莉花茶有助于中和油腻食物，对于经常需要应酬的人来说，是个不错的饮品选择。

7. 抗菌消炎：茶叶中的茶多酚有抑制细菌生长的作用，对口腔溃疡、牙周炎等有一定的辅助治疗效果。

8. 美容养颜：茉莉花茶中的茶多酚和茶色素对皮肤有一定的保护作用，有助于改善皮肤油腻和色素沉着。

9. 调节血脂血糖：茶叶中的成分对于调节血脂和血糖水平有一定的帮助，对糖尿病和高血脂症人群有益。

注意，虽然茉莉花茶好处多多，但饮用也要适量，特别是晚上，由于含有咖啡因，过晚饮用可能会影响睡眠。如果本身有胃病、心脏病等相关疾病，应在医生指导下饮用。