手指关节长骨刺，医学上称为骨赘或骨刺，主要见于退行性关节疾病，如骨关节炎。治疗骨刺的方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）和疼痛药（如对乙酰氨基酚）缓解疼痛和减轻炎症。若因骨刺引起的疼痛，还可以使用外用药膏或贴剂。

2. 物理治疗：这包括热敷、冷敷、关节活动、按摩和适当的理疗，可以帮助缓解疼痛和增强关节活动度。

3. 体重控制：过重会加大关节的负担，减轻体重可以减轻关节的疼痛和压力。

4. 运动和活动：选择适合的关节保护运动，如游泳、瑜伽等，避免过重的关节承重运动，如举重、跑步等。

5. 运动疗法：在医生的指导下，进行针对性的关节锻炼，帮助保持关节灵活性。

6. 中医治疗：如中医针灸、拔罐、中药熏洗等治疗方法，可能有助于缓解症状。

7. 手术治疗：对于骨刺严重导致功能障碍，且其他治疗无效的情况，可能需要手术去除骨刺。但手术风险较高，通常是最后的选择。

最重要的还是要结合个人的具体情况，遵医嘱制定适合自己的治疗方案，并定期复诊观察病情。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食，有助于整体的康复。