对于腰突（腰椎间盘突出症）患者来说，跑步可能会是一种挑战，因为如果处理不当，跑步动作可能会加重腰椎的压力。然而，适度的跑步对于一些腰突患者是可以的，尤其对于那些症状较轻、腰椎稳定性较好的患者，以及在专业医生的指导下进行，可以起到增强腰部肌肉力量、改善腰背柔韧性和心肺功能等好处。

但需要注意以下几点：

1. 运动强度：刚开始时应选择低到中等强度的跑步，避免做高强度、跳跃性的运动，以免增加腰椎的压力。

2. 姿势正确：保持正确的跑步姿势，躯干保持直挺，不要过分前倾或后仰，脚掌先着地，避免脚后跟着地的冲击。

3. 运动频率和时间：不要连续大量运动，应根据个人身体状况和医生建议，逐渐增加运动量和频率。

4. 身体反应：注意身体的反应，如果在运动后感到疼痛加剧或不适，应立即停止并寻求医生指导。

5. 热身和拉伸：运动前要做好充分的热身和拉伸，以避免肌肉拉伤。

6. 佩戴护腰：在跑步前或期间，可能需要穿着护腰以提供额外的支持。

综上所述，如果在医生的建议和指导下，且腰椎症状得到较好的控制，适度、有规律的跑步是可以的。但每个人的情况不同，最好在专业人员的监督下进行运动。