几个月的宝宝可以开始尝试牛油果，但具体年龄取决于宝宝的消化能力和对食物的适应能力。一般来说，6个月以上的宝宝可以开始尝试一些质地软烂、容易消化的食物，而牛油果是一种营养丰富的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。

然而，由于牛油果的质地比较硬，可能不适合6个月以下的宝宝食用。建议家长在宝宝6个月以上，并且已经适应了其他食物的情况下，逐渐尝试给宝宝吃少量的牛油果。开始时，可以先将牛油果捣碎成泥，或者用勺子将牛油果的果肉刮下来，然后加入一些婴儿米粉或婴儿食品中，让宝宝尝试。

在尝试牛油果之前，家长应该先了解宝宝的过敏情况和消化情况，确保牛油果不会引起宝宝的不适。如果宝宝对牛油果没有过敏反应，并且消化情况良好，可以逐渐增加牛油果的食用量，观察宝宝的反应。

总的来说，6个月以上的宝宝可以开始尝试少量的牛油果，但家长应该根据宝宝的具体情况来决定是否适合食用。同时，家长也应该注意观察宝宝的反应，如果出现不适症状，应该停止食用牛油果。