如果你正在经历心脏隐隐作痛和胸闷气短的症状，这可能是心脏疾病的警示信号，如心绞痛或心肌梗死。请务必立即采取行动：

1. 立刻停止活动，保持冷静，避免情绪激动。
2. 拨打紧急电话（如中国的120）或寻求现场医疗救助。
3. 如果可能，含服一颗硝酸甘油（如果有医生允许并知道如何使用）。
4. 在等待救援到来的过程中，尽量放松，不要站立或躺下，可以坐下来，用枕头撑高双腿。

请记住，这仅是自我评估指南，不能替代专业医疗建议。如果你觉得不舒服，一定要尽快就医。如果你有任何疑虑或不确定，最好的做法是及早就医。