要除去皮肤上的斑点，你可以尝试以下方法：

1. 防晒：斑点的形成与紫外线照射有关。因此，使用防晒霜可以减少斑点的出现。选择SPF值高的防晒霜，并在外出前涂抹在皮肤上。

2. 保湿：保持皮肤湿润可以减少斑点的出现。使用保湿霜或乳液，每天早晚涂抹在皮肤上。

3. 饮食：饮食对皮肤也有影响。避免食用过多的糖分和油脂，增加摄入维生素C和E，可以帮助减少斑点的出现。

4. 按摩：使用按摩手法可以促进血液循环，减少斑点的出现。使用指腹轻轻按摩斑点区域，每天早晚进行。

5. 使用美白产品：美白产品可以帮助减少斑点的颜色。选择含有维生素C、熊果苷等成分的产品，涂抹在斑点区域。

6. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化妆品，以及避免过度摩擦皮肤。

7. 就医：如果你的斑点持续存在或出现新的斑点，建议咨询皮肤科医生。他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方法。

希望这些方法对你有帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。