低血压是指动脉血压低于正常值，一般认为成年人的收缩压（高压）低于90毫米汞柱，或舒张压（低压）低于60毫米汞柱，就是低血压。低血压患者的饮食应多样化，营养均衡，以下是一些建议:

1. 补充水分：低血压的人容易出现头晕、乏力等症状，需要适当补充水分，但避免过量饮水导致心脏负担加重。

2. 补充铁质和蛋白质：如瘦肉、鱼、蛋、猪肝、菠菜、红枣等，可以帮助提高血液携氧能力。

3. 深色蔬菜和水果：富含维生素B1、维生素C，比如胡萝卜、西红柿、香蕉等，能够维持神经系统的正常功能。

4. 适量摄入盐：虽然低血压的人通常避免高盐，但如果血压过低且伴有其他症状，如心慌、冷汗过多，医生可能会建议适当补盐。但总体上，还是以低盐饮食为宜。

5. 食用具有升压作用的食物：如黑豆、黑米、芝麻、核桃、生姜、山药、黄豆等，可以帮助提升血压。

6. 少喝酒：长期大量饮酒会导致血压降低，如果需要，可以在医生指导下适量饮用。

注意，如果出现持续头晕、乏力等症状，或低血压影响到日常生活，应及时就医，进行专业的评估和治疗。每个人的体质不同，饮食调整应在医生指导下进行。