眼睛一高一低，医学上称为”斜视”，是眼外肌异常或神经功能障碍导致的眼球运动不能对准目标的病症，这是一种需要医生专业治疗的疾病。以下是一些一般的建议，但不能代替医生的专业指导：

1. 早期治疗：斜视如果在儿童早期被发现，治疗效果会更好。及时就医是关键。

2. 视觉训练：在医生的指导下，进行眼肌和视觉系统的训练，有时包括Eye Patch（遮盖一只眼睛）等方式。

3. 手术治疗：针对眼肌因素引起的斜视，可能需要手术来调整眼肌的长度或强度。

4. 保持良好的用眼习惯：避免长时间看电视、电脑和手机，保持足够的休息和正确的用眼距离。

5. 保持良好的姿势：坐直或站直，以减少颈部压力对眼睛的影响。

6. 定期复诊：即使已经接受了治疗，也需要定期去医院检查斜视的恢复情况。

请你尽快就医，由专业的眼科医生评估并提供最适合你的治疗方案。