皮肤油脂分泌旺盛主要是由于青春期激素水平、压力、饮食、遗传等因素引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1. 卫生清洁：保持皮肤清洁，每天早晚至少洗两次脸，建议使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

2. 控油产品：使用控油效果的护肤品，如含有水杨酸、绿茶、锌、神经酰胺等成分的产品，可以帮助调控油脂分泌。

3. 饮食调整：少吃油腻、高糖和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持水分充足，避免酒和咖啡等刺激性饮品。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于减少皮脂分泌。

5. 避免压力：学习适当的放松技巧，如瑜伽、冥想等，压力过大也可能加重皮脂分泌。

6. 不挤压痘痘：避免用手挤压痘痘，这可能导致感染和疤痕。

7. 定期去角质：使用温和的去角质产品，帮助清理毛孔里的多余油脂和死皮细胞。

8. 如条件允许，咨询专业皮肤科医生：如果皮肤问题持续且严重，可以寻求医生的帮助，可能需要进一步的治疗，如使用医用品或药膏。

请记住，每个人的皮肤状况不同，可能需要一段时间才能看到明显改善。保持耐心并持续调整生活方式和护肤习惯是关键。