经期腰酸痛是很常见的症状，通常与月经周期中的激素变化和生理活动有关。主要有以下几个原因：

1. 激素变化：在月经期间，女性体内的雌激素水平下降，这可能会影响韧带和关节的稳定性，增加关节炎症的风险，导致腰疼。

2. 子宫收缩：子宫内膜在月经期间会增厚，随着经血的排出，子宫会收缩。这种收缩可能会引起腰部的压力感或疼痛，特别是在来潮的第一天，也就是月经高峰期。

3. 腰部受凉或疲劳：经期由于体内血液循环减慢，体质相对较弱，如果腰部受凉或长时间保持同一姿势（如久坐或久站），更容易引发疼痛。

4. 子宫后倾：有些女性因为生理结构，如骨盆倾斜，可能导致子宫后倾，使得腰部承受更大的压力，从而引发疼痛。

5. 痛经：部分女性可能会伴有痛经（原发性痛经或继发性痛经），这种情况通常是由子宫收缩引起的剧烈疼痛，疼痛可能会放射至腰部。

如果经期腰痛严重影响日常生活，建议就医检查，排除其他疾病的可能性。平时注意保持良好的坐姿和站姿，适当运动，保持温暖，也可以缓解症状。