人流和药流都是中止妊娠的方法，各有优缺点，选择哪种方式更好，取决于个人的具体情况。

人流是手术方式，包括吸宫术和刮宫术，可以在医生的直接操作下迅速清除宫内妊娠物。优点是操作相对快速，效果直接，适用于妊娠超过药流的最大时限（如妊娠7周以上）。缺点是属于侵入性手术，可能有麻醉风险，术中或术后可能会有出血、疼痛、感染等并发症，恢复时间稍长。

药流是通过服用药物使子宫收缩排出妊娠物，适用于妊娠在49天（7周）内的早期妊娠。优点是非手术，不需要麻醉，恢复快，可以在家中自我观察。缺点是药流的成功率并非100%，需要严格的时间窗，且可能有严重出血、疼痛或不完全流产的风险，需要密切监护。

总的来说，药流对身体的影响相对较小，但药流失败需要再次人流，而人流在医疗条件允许的情况下，可迅速终止妊娠。因此，应在医生的指导下，根据个人的身体状况、妊娠时期以及预期的舒适度选择合适的方法。