产后掉发，医学上通常被称为“产后脱发”。这是由于女性在怀孕期间，体内雌激素水平显著升高，头发会快速增长，形成一个浓密的发季。但是分娩后，由于激素水平的急剧下降，特别是产后几周内的雌激素水平降低，可能会导致大量的头发进入休止期，然后在短时间内脱落。这种情况在产后3-9个月尤其明显，一般到1年左右会自行恢复。

以下是一些应对产后脱发的建议：

1. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素A和D的食物，如瘦肉、鱼、蛋、坚果、水果和蔬菜。

2. 补充营养：可以考虑使用含有这些营养素的补充剂，但最好在咨询医生后使用。

3. 保持头皮清洁：定期洗头，但要避免使用刺激性强的洗发水，选择温和的产品。

4. 适当按摩头皮：轻柔按摩头皮可以帮助血液循环，但力度不要过大。

5. 保持心理健康：产后抑郁也会加剧脱发，及时与家人、朋友沟通，寻求专业帮助。

6. 避免拉扯和烫染：减少对头发的物理和化学损伤。

7. 保持足够的休息：充足的睡眠有助于身体恢复和头发生长。

如果产后脱发严重到影响日常生活，且尝试了上述方法后效果不明显，建议及时就医，可能需要专业医生的评估和指导治疗。