口腔结石，医学术语称为“牙石”，主要是由于口腔内唾液中的矿物质，如钙和磷，以及细菌等物质在牙齿表面或牙缝间长期沉积，形成硬化的矿物质结石。它通常在牙齿的后牙咬合面、牙龈边缘和牙缝中形成。以下是去除口腔结石的一些方法：

1. 定期洁牙：最有效的方法是定期到牙科诊所进行专业洁牙。牙医使用专业工具（如超声波洁牙器或电动牙刷）除去牙齿上的牙石，同时还能检查牙齿健康状况。

2. 使用牙间刷和冲牙器：对于牙缝中的牙石，可以使用牙间刷和冲牙器来辅助清理，但效果可能不如专业洁牙。

3. 牙线和间隙刷：日常使用牙线和间隙刷可以帮助去除牙齿邻面和龈缘的牙石残留。

4. 自我口腔护理：正确刷牙很重要，每天至少刷两次，每次刷牙至少两分钟，使用软毛牙刷和牙齿清洁剂。刷牙时，要轻柔地按摩牙龈，不要强行用力刮擦。

如果口腔结石严重或有牙周病症状，如牙龈出血、疼痛或牙齿松动，应尽快就诊，避免病情恶化。