颈椎手麻脚麻可能是颈椎压迫神经引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息：给颈椎一些休息时间，避免长时间低头或保持同一姿势。

2. 改变姿势：保持正确的坐姿和站姿，尽量使颈椎保持自然状态。

3. 热敷：使用热毛巾或热垫在颈椎周围进行热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 颈部伸展运动：进行颈部伸展运动，如缓慢旋转头部、缓慢向上和向下伸展颈部，可以缓解肌肉紧张。

5. 针灸：寻求专业针灸师的帮助，进行针灸治疗，可以促进血液循环，缓解颈椎疼痛。

6. 物理治疗：寻求物理治疗师的帮助，进行物理治疗，如按摩、牵引等，可以缓解颈椎疼痛和肌肉紧张。

如果症状持续或加重，建议尽快就医，进行进一步的检查和治疗。