怀孕初期，孕妇可以适量食用燕窝。燕窝是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素和矿物质。燕窝中的唾液酸和表皮生长因子等成分，有助于促进胎儿的生长发育。

然而，孕妇在食用燕窝时，需要注意以下几点：

1. 燕窝的纯度：选择纯度较高的燕窝，避免食用掺杂杂质的燕窝。

2. 食用量：孕妇在怀孕初期，可以适量食用燕窝，建议每周食用2-3次，每次食用20-30克。

3. 过敏反应：部分孕妇可能对燕窝过敏，建议在食用前先进行小量尝试，观察是否有过敏反应。

4. 搭配食用：燕窝可以搭配其他食物一起食用，如枸杞、红枣、莲子等，以增加营养成分。

总之，孕妇在怀孕初期可以适量食用燕窝，但要注意选择纯度较高的燕窝，控制食用量，避免过敏反应，并搭配其他食物一起食用。