维生素E擦脸可以帮助减少皮肤色斑，但具体的祛斑效果因人而异。维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受自由基损伤，从而减少色斑的形成。

维生素E擦脸的具体使用方法如下：

1. 准备维生素E胶囊：维生素E胶囊可以在药店或健康食品店购买。

2. 准备植物油：选择植物油，如橄榄油、椰子油或芝麻油，以帮助维生素E更好地吸收。

3. 准备维生素E胶囊：将维生素E胶囊剪开，将维生素E油挤出来。

4. 混合植物油和维生素E油：将植物油和维生素E油混合在一起，形成一种油状混合物。

5. 擦脸：将混合好的维生素E油轻轻擦在脸部，避免擦入眼睛。

维生素E擦脸的频率因人而异，一般建议每天晚上使用一次。维生素E擦脸的效果可能需要一段时间才能看到，因此要坚持使用。

维生素E擦脸可能会有一些副作用，如皮肤过敏或红肿等。因此，在使用维生素E擦脸之前，最好先在皮肤上小面积测试一下，以确保没有过敏反应。

总的来说，维生素E擦脸可以帮助减少皮肤色斑，但具体的祛斑效果因人而异。在使用维生素E擦脸之前，最好先咨询专业医生的建议。