低血压（也称低血压症）是指人体血压低于正常范围，具体标准因年龄、性别和活动水平不同而有所差异，但一般来说，成年人静息状态下的血压应该在90/60毫米汞柱（mmHg）以上。如果你的血压持续偏低，可能会导致头晕、乏力、晕厥等症状，影响日常生活。

对于低血压伴有”低压高（即舒张压偏高，收缩压正常或偏低）”的情况，饮食上应注意以下几点：

1. 均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，如粗粮、蔬菜、水果、鱼肉、蛋奶等，帮助维持血压稳定。

2. 多吃纤维：粗粮、蔬菜和水果富含膳食纤维，可以改善肠道功能，有助于控制血压。

3. 低盐饮食：高血压患者无需严格戒盐，但对于低血压者，控制盐分摄入有利于血管的舒张，避免血压波动过大。

4. 喝水适量：保持水分平衡，避免脱水引起血压降低。但也不要过量饮水，以免血液稀释。

5. 定时用餐：规律饮食，避免空腹或过饥，低血压时更要避免快速进食。

6. 适量运动：适当的有氧运动能提高心率，有助于血压的稳定，但要避免剧烈运动引起血压骤降。

7. 避免过度饮酒：酒精可能使血压升高，工作在低压区间的人应适量。

8. 保持心情愉悦：长期压力可能影响血压，适当放松，保持心情舒畅也是关键。

9. 定期监测：定期测量血压，根据医生建议调整饮食和生活习惯。

总之，饮食调整是辅助治疗低血压的一种方式，但更重要的是寻求医生的专业建议，根据自身情况制定个性化的管理计划。如有不适，应立即就医。