哭肿的眼睛通常是因为眼部皮肤下积累了过多的液体，这种情况可以通过以下几种方法快速消肿：

1. 冰敷：将干净的冷毛巾或者用冷水浸过的茶包放在眼睛上，每次15-20分钟，冷敷可以帮助缩小血管，减少液体积聚。

2. 眼部按摩：轻轻按压眼周，从内眼角开始向外打圈，帮助淋巴循环，有助于排水。但不要太用力，以免进一步刺激眼睛。

3. 升高头部：躺下时枕头垫高，帮助减少眼睛下方的液体积聚。

4. 饮食调理：避免过多的盐分摄入，因为高盐会增加身体的液体保留。多吃富含维生素C和钾的食物，如柑橘类、香蕉、苹果等，可以帮助排出体内多余水分。

5. 眼药水：市面上也有一些针对眼部消肿的眼药水，可以帮助缓解肿胀。但使用前应先咨询医生。

每个人的情况不同，如果以上方法不能有效缓解，或者眼睛出现疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医。