右腿抽筋通常是由于肌肉疲劳、缺乏运动、电解质失衡（如钙、镁含量低）或肌肉疾病等原因引起的。以下是一些应对抽筋疼痛的方法：

1. 立即伸展：轻轻或用力地拉直抽筋的腿，例如如果小腿抽筋，就把脚掌往上拉。保持这个姿势15-30秒。

2. 按摩：在抽筋的地方轻轻按摩，帮助放松肌肉。

3. 热敷或冷敷：可以用热水袋或毛巾热敷，也可以用冰袋冷敷，以缓解疼痛和肌肉紧张。

4. 补充水分和电解质：如果疼痛持续，可能是因为脱水。喝一些含有电解质（如运动饮料）的水。

5. 保持碱性食物摄入：适量吃一些蔬菜、水果，避免过多摄取酸性食物，它们可能导致肌肉痉挛。

6. 适当运动：保持规律的运动，特别是腿部肌肉的锻炼，有助于预防抽筋。

7. 必要时服用止痛药：如果疼痛剧烈，可以服用非处方止痛药，但请遵医嘱。

如果右腿频繁抽筋，严重影响日常生活，或者抽筋后伴有肿胀、疼痛持续不减、肌肉无力等症状，应及时就医，可能存在潜在的健康问题，需要医学检查。