伤口愈合期间，营养的补充对恢复非常重要。以下是一些对伤口愈合有帮助的食物和营养素：

1. 蛋白质：伤口愈合需要足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、豆类和奶制品都是优质来源。特别是含有ω-3脂肪酸的鱼（如三文鱼、鳕鱼等）对伤口愈合有益。

2. 维生素C：维生素C可以帮助伤口愈合，增强免疫力，富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、甜椒等。

3. 维生素E：这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护伤口，坚果（如杏仁、核桃）、菠菜、油菜等食物富含维生素E。

4. 锌：锌有助于伤口愈合和免疫系统的功能，牡蛎、红肉、坚果、全谷类和豆类含有丰富的锌。

5. 钙：钙对于伤口的形成和愈合也很重要，牛奶、奶酪、酸奶、小鱼干等都含有丰富的钙。

6. 水：保持充足的水分摄入有助于伤口的血液循环和愈合，尽量多喝水。

7. 膳食纤维：有助于保持消化系统的健康，全谷类、果蔬等都是优质的膳食纤维来源。

以上食物可以结合起来食用，但如果你需要特别补充，可能需要咨询医生或营养师的意见。同时，均衡饮食和避免吸烟、限制酒精摄入也有助于伤口愈合。如果是创面较大或者治疗困难的伤口，请遵循医生的指导和建议。