白细胞，也被称作白血球，是血液中一种重要的免疫细胞，负责抵抗感染、清除坏死细胞和异物。如果你的白细胞数值偏低，即白细胞计数减少（leukopenia），可能的原因包括：病毒感染、细菌感染、药物反应、骨髓疾病（如白血病或骨髓功能障碍）、放射疗法、手术后恢复期等。以下是一些恢复白细胞计数的建议：

1. 防止感染：保持良好的个人卫生，避免交叉感染，如有必要，按照医生的建议使用抗生素或抗病毒药物。

2. 增强营养：保证均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、鸡、豆类、蔬菜和水果，这有助于提高免疫力。

3. 休息充足：确保有足够的睡眠和放松，有利于身体的恢复。

4. 适当锻炼：适度的运动可以提高免疫力，但避免过度疲劳。

5. 避免接触有害物质：避免接触可能影响骨髓的有害化学物质和放射线。

6. 药物治疗：如果是由疾病引起的白细胞减少，需要按照医生的处方使用促进骨髓生成的药物。

7. 积极治疗原发病：如有相关疾病，如白血病、骨髓炎，应积极治疗原发病。

8. 定期检查：定期复查白细胞计数，以便监测治疗效果。

请记住，这些方法仅供参考，具体的治疗策略应由专业医生根据个体情况制定。如果你的白细胞计数持续偏低，应尽快咨询医生。