榨汁搭配减肥可以是一种健康和营养的方式来支持减肥计划，但需要注意的是，单纯的饮食改变可能效果有限，结合运动和整体的饮食结构调整才是更长期有效的减肥策略。以下是一些常见的减肥榨汁搭配建议：

1. 蔬果汁：

   • 西瓜苹果汁：低热量，富含水分，能产生饱腹感。
   • 菠菜胡萝卜汁：富含膳食纤维和维生素，有助于消化和排毒。
   • 西红柿黄瓜汁：低糖，含有丰富的番茄红素和丙二醇，对减肥有益。

2. 水果蔬菜混合汁：

   • 薏米香蕉蓝莓汁：薏米有助于利湿排毒，蓝莓富含抗氧化剂。
   • 绿叶蔬菜与柠檬汁：如菠菜、绿茶，柠檬有助于促进新陈代谢。

3. 低糖水果和低脂肪奶制品搭配：

   • 酸奶与草莓或树木浆果混合：提供蛋白质和纤维，有助于饱腹。

4. 纤维丰富的水果与低脂酸奶或豆浆：

   • 酸奶加苹果或芒果：纤维丰富，酸奶提供蛋白质。

不过，并非所有榨汁都能直接减肥，有些高糖或添加物多的果汁热量较高，可能不利于减重。所以，选择新鲜水果和蔬菜制成的自然果汁，并且注意总体热量摄入。另外，榨汁虽然方便，但还是建议保留一部分膳食纤维的摄入，如吃水果而不是喝果汁。