粉刺痘痘，医学上称为痤疮，多见于青少年，是一种常见的皮肤问题。其主要治疗方法如下：

1. 个人卫生：保持皮肤清洁，每天洗脸2-3次，使用温和的洗面奶，避免用力揉搓，以防损伤皮肤。

2. 调整饮食：减少油腻、辛辣和甜食，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。

3. 补充水分：多喝水，帮助皮肤代谢废物，预防皮肤干燥。

4. 药物治疗：

   • 外用药物：含有苯氧乙醇、水杨酸、二硫化硒等成分的洗面奶、乳霜、凝胶能帮助清理毛孔，减少粉刺形成。
   • 口服药物：对于中度至重度的痤疮，可能需要口服抗生素（如四环素、红霉素等）、维A酸类或异维A酸类药物、口服避孕药（对于女性）、或使用抗雄激素药物（如多西环素）等。
   • 抗生素使用应当在医生指导下使用，不要滥用抗生素，以防产生抗药性。

5. 物理疗法：如光疗（红蓝光照射）、微针、激光治疗等，可改善皮损。

6. 心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于减少痤疮引起的心理压力。

7. 定期就医：定期就诊皮肤科医生，根据个人情况进行个性化治疗。

每个人的皮肤类型和痤疮情况都有所不同，因此，治疗方案应由专业医生依据具体情况进行调整。如果粉刺痘痘长期不缓解或加重，请及时就医。