肠胃不好、大便拉不出来可能是便秘的症状。便秘主要是指排便次数减少、粪便干燥、排便困难、费力等。以下是一些可能的解决方法：

1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等；保持充足的水分摄入，避免脱水。

2. 运动：适当增加身体活动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助肠道蠕动，促进排便。

3. 定时排便：养成定时排便的习惯，让身体习惯在固定的时间去排便。

4. 其他生活习惯：避免久坐，避免憋便，保持良好的心态。

5. 药物治疗：如果饮食和生活习惯调整后仍无改善，可以考虑服用轻泻剂或通便药，但最好在医生指导下使用。

如果以上方法都不能缓解症状，或者伴随着疼痛、便血等症状，应尽快去医院就诊，可能是肠道疾病或其他严重疾病的信号。