长期夜间磨牙，也被称为夜间磨牙症，是一种常见的睡眠障碍。以下是一些可能的治疗方法：

1. 心理治疗：心理治疗可以帮助你了解磨牙症的原因，并帮助你控制磨牙行为。这可能包括认知行为疗法或催眠疗法。

2. 肌肉松弛剂：肌肉松弛剂，如巴氯芬，可以松弛肌肉，减轻磨牙的疼痛和不适。

3. 颌骨矫正：颌骨矫正可以通过调整牙齿的位置来减轻磨牙症的症状。这可能包括使用牙套或手术。

4. 牙齿修复：牙齿修复，如修复牙齿或牙齿填充物，可以减轻磨牙症的症状。

5. 药物治疗：一些药物，如抗抑郁药或抗焦虑药，可以减轻磨牙症的症状。

6. 行为治疗：行为治疗可以帮助你学习如何控制磨牙行为，例如深呼吸、放松技巧或肌肉松弛。

请注意，这些方法可能因个体而异，因此最好咨询专业医生或牙医，以确定最适合你的治疗方法。