节食减肥可能会干扰正常的生理周期，包括月经。由于减肥会导致热量摄入减少，身体可能会进入饥饿模式，优先保障重要器官的供能，这可能会影响身体的激素平衡，特别是与月经有关的激素如雌激素和孕激素。因此，恢复月经需要注意以下几点：

1. 健康饮食：逐渐恢复正常的饮食，增加营养摄入，确保身体得到足够的热量和营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质。

2. 恢复体重：减肥过快可能会导致体重下降过多，试着将体重恢复到正常范围内，1-2磅/周的进度更加健康。

3. 维持良好的运动习惯：适度的运动可以帮助身体代谢，但不要过度运动，以免进一步紊乱生理周期。

4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，减少压力，这些都有助于身体恢复平衡。

5. 必要时寻求医生帮助：如果减肥后长时间没有月经，或者月经不规律，建议咨询医生。医生可能会建议进行妇科检查，以排除其他疾病。

一般情况下，合理的饮食和体重恢复后，月经通常会在几周或几个月内自然恢复。但如果持续有问题，最好及时就医处理。