外感风寒表实无汗咳嗽气喘是一种常见的疾病，治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理：饮食上应多食用温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，以增强身体的阳气，促进血液循环，缓解症状。同时，应避免食用生冷、油腻、辛辣等食物，以免加重病情。

2. 中药治疗：中药治疗是治疗外感风寒表实无汗咳嗽气喘的常用方法。常用的中药包括麻黄、桂枝、杏仁、甘草等，可以根据具体病情选择合适的方剂。建议在中医师的指导下使用中药治疗。

3. 针灸治疗：针灸治疗可以通过刺激经络穴位，调节气血运行，缓解症状。常用的穴位包括风池、风府、肺俞等，建议在中医师的指导下进行针灸治疗。

4. 按摩治疗：按摩治疗可以通过刺激穴位，促进气血运行，缓解症状。常用的穴位包括风池、风府、肺俞等，可以在中医师的指导下进行按摩治疗。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持室内通风，避免寒冷潮湿的环境，适当锻炼身体，增强体质，有助于缓解症状。

总之，治疗外感风寒表实无汗咳嗽气喘需要综合运用饮食调理、中药治疗、针灸治疗、按摩治疗和生活习惯调整等方法，建议在中医师的指导下进行治疗。