腰痛和左腿痛可能是多种原因造成的，以下是一些常见的可能性：

1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘承受压力过大，可能会突出，压迫到神经根，从而引起腰部和腿部疼痛。

2. 脊柱退行性病变：随着年龄的增长，脊柱会发生退行性改变，如腰椎骨质增生，也可能导致腰痛和腿痛。

3. 椎管狭窄：脊柱间隙变窄，神经根受压，也可能引起腰痛和腿痛。

4. 肌肉劳损或拉伤：长期工作或运动，腰部肌肉过度劳累，也可能引起腰痛。

5. 神经根炎或坐骨神经痛：炎症或者压力在神经根上，也可能导致腰部和腿部疼痛。

6. 其他疾病：如肾病、盆腔疾病、妇科疾病等也可能引起腰痛。

如果你经常有腰痛和左腿痛，建议及时就医，由医生进行详细的体格检查和必要的影像学检查（如X光、MRI等），以确定具体原因并制定相应的治疗方案。