脊髓型颈椎病是一种严重的颈椎疾病，手术通常用于缓解神经压迫和改善症状。术后恢复的进程会因人而异，取决于患者的整体健康状况、手术方式和个人的身体恢复能力。以下是一般的恢复步骤：

1. 术后的最初几天：手术后，会有疼痛、肿胀和麻木感，通过止痛药和冷敷可以帮助缓解。患者通常需要卧床休息，逐渐过渡到半坐位。

2. 恢复期活动：医生会根据手术后进展给出物理治疗的指导，包括轻度的颈部和肩部运动，有助于恢复颈椎的活动度和防止僵硬。

3. 神经功能恢复：随着神经压力缓解，可能会出现不同程度的肌肉力量恢复和感觉改善，但这个过程可能较慢。

4. 康复训练：在医生的指导下，可能需要进行康复训练，以强化颈部肌肉，支撑颈椎，预防再次受伤。

5. 术后护理：定期复查，确保病情稳定，及时解决新出现的问题。

6. 生活习惯调整：手术后可能需要改变生活习惯，如枕头的高度、坐姿、电脑使用等，以减轻颈椎的负担。

重要的是，每个患者的恢复情况都是不同的，术后的恢复需要患者、家人和医生的密切配合，严格按照医嘱进行，保持耐心。如果感到不适或有任何疑问，应及时与医疗团队沟通。