选择隆胸假体最重要的是要适合自己，因为每个人的身体状况、需求和期望都不同。常见的隆胸假体类型包括硅胶和盐水（即生理盐水填充）两种。

1. 硅胶假体：硅胶假体是目前市场上最常用的隆胸材料，具有良好的柔软度、自然感和耐久性。硅胶假体有不同形态（如圆形、泪滴形）、大小和密度可供选择，可以适应不同顾客的需求。硅胶假体的优点是不易被人体吸收，不易破裂，如果出现问题，通常可以通过手术更换。

2. 盐水假体：盐水假体是一种传统的隆胸材料，内部填充的是生理盐水。它们的优点是更为自然，对植入位置的适应性好，但因为盐水可能会发生位移或渗漏，安全性相比硅胶可能会稍低，需要定期复查。

选择哪种假体最好，应该结合个人的情况，包括你的身体条件、活动量、期望的外形效果、医生的建议以及自身对假体材质的偏好等，因为隆胸手术是一项个性化的医疗过程。务必在专业的整形医院，由专业的医生进行咨询和手术。