左侧头疼可能是由于多种原因引起的，比如压力、缺乏睡眠、眼睛疲劳、颈部不适或某些疾病。以下是一些缓解左侧头疼的方法：

1. 休息和睡眠：保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

2. 饮食调整：少食咖啡因和含酒精的饮料，避免过度盐分摄入。多喝水，保持身体水分充足。

3. 眼睛休息：长时间盯着电脑或手机看，容易引起眼疲劳。每隔一段时间让眼睛休息一下，看看远处。

4. 颈部放松：可能由于颈部肌肉紧张引起头疼，尝试做一些颈部伸展运动或者按摩。

5. 热敷或冷敷：头痛时，可以用热毛巾或冰袋轻轻敷在疼痛部位。

6. 轻度运动：散步、瑜伽或者轻松的运动有助于缓解压力。

7. 深呼吸或冥想：短暂的放松技巧，可以帮助减轻压力和紧张感。

如果头疼持续不断或者频繁发作，可能需要就医检查，因为可能有其他疾病如偏头痛、高血压或脑部疾病等。请咨询医生以获得更专业的建议。