紧致肚子上松弛的皮肤需要综合多个方法和一些特定的锻炼，以下是一些建议：

1. 健康饮食：减少高糖、高盐、高脂肪食物摄入，多吃富含蛋白质和纤维的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼、蔬菜、水果等。保持良好的水分摄入，帮助新陈代谢，减少腹部水肿。

2. 保持运动：做一些针对腹部的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑、腹部拉伸等，可以帮助紧实肌肉。如果条件允许，也可以考虑做一些有氧运动，如游泳、跑步、骑自行车等，可以提升新陈代谢，帮助燃烧脂肪。

3. 腹部按摩：使用专业的按摩工具或者手动轻轻按摩腹部，可以帮助增加皮肤弹性，促进血液循环。

4. 增加肌肉量：通过力量训练增加肌肉重量，肌肉的紧致度可以帮助支撑松弛的皮肤。

5. 美容仪器：可以选择使用一些紧致肌肤的美容仪器，如射频仪、高强度聚焦超声等，但需谨慎选择，避免对皮肤造成伤害。

6. 不要立刻期望：紧致皮肤不是一朝一夕的事情，需要长期坚持才能看到效果。

请注意，如果已经严重影响了生活质量，或者有下垂的担忧，建议咨询专业人士，可能需要专业的手术或医疗手段来改善。