鲈鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇的身体有许多益处。在孕期，尤其是早期，孕妇可以适量食用鲈鱼。它可以提供所需的蛋白质，帮助胎儿的生长发育，同时鱼肉中的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对孕妇和胎儿的心脑血管健康有益。

不过，孕妇在食用鲈鱼时需要注意以下几点：

1. 新鲜度：确保鲈鱼来源新鲜，避免食用可能含有细菌的鱼。
2. 烹饪方式：选择清蒸、烤或煮等健康的烹饪方式，尽量避免油炸。
3. 部位选择：避免食用可能含有较多汞的鱼头和鱼尾部分。
4. 适量摄入：虽然鲈鱼营养好，但任何食物都不宜过量，一次不宜吃太多。

如果孕妇有特殊疾病或对某些食物过敏，最好在食用鲈鱼前先咨询医生的意见。