肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，以下是一些家用小偏方，希望能对你有所帮助：

1. 热敷：使用热水袋或热毛巾在疼痛处进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛。

2. 按摩：使用指压或按摩来刺激肩部周围的穴位，可以缓解疼痛和僵硬。

3. 运动：进行适当的运动，如伸展运动、肩部旋转运动和肩部肌肉收缩运动，可以增强肩部肌肉，缓解疼痛。

4. 中药：使用一些中药来缓解肩周炎，如川芎、白芍、桂枝等，可以通过中药的活血化瘀作用来缓解疼痛。

5. 饮食：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助肌肉修复和恢复。

6. 休息：给肩膀充足的休息时间，避免长时间保持同一姿势，可以减轻肩部的负担。

请注意，这些偏方仅供参考，如果你的肩周炎症状严重，建议咨询专业医生的意见。