孕妇的饮食对于宝宝的大脑发育和整体健康有着重要影响。以下是一些有助于宝宝聪明的食物：

1. 深海鱼：如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼，富含ω-3脂肪酸（DHA），对大脑发育有益。

2. 豆类和坚果：它们富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸和锌，有助于提高记忆和大脑功能。

3. 全谷物：如糙米、全麦面包，提供丰富的B群维生素和纤维，对神经系统的发育有益。

4. 蔬菜和水果：富含抗氧化物质和多种维生素，如维生素E、维生素C和叶酸，对胎儿的神经系统和认知能力有帮助。

5. 牛奶和奶制品：富含钙质，有助于宝宝骨骼和大脑发育。

6. 黑巧克力：适量摄入，富含抗氧化物和能提高大脑血流的黄酮类化合物。

7. 鸡蛋：富含胆碱，这对神经系统的健康十分重要。

请注意，孕妇在选择食物时要保证均衡饮食和适量摄入，并根据自身的身体状况和医生的建议来调整。同时，避免食用含有汞高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼蓝鳍等。