牙肉肿痛可能是由多种原因引起的，常见的有以下几种：

1. 牙周炎：这是牙齿周围组织发炎的常见原因，牙龈红肿、疼痛，严重时可能影响到牙槽骨，导致牙肉肿胀。

2. 口腔溃疡：口腔黏膜上出现的溃疡性病变，疼痛明显，周围可能会有红肿。

3. 龋齿：龋洞形成后，细菌感染可能导致牙龈肿痛。

4. 牙齿磨损或错颌：如果牙齿排列不齐或磨损严重，可能会导致牙龈受到刺激，引发疼痛。

5. 急性牙髓炎：牙齿内部的牙髓发炎，疼痛可能会扩散到牙龈。

6. 其他：如外伤、过敏反应、口腔肿瘤等也可能导致牙肉肿痛。

建议你尽快去牙科诊所进行检查，找出疼痛的具体原因，医生会根据情况提供相应的治疗方案。在等待就医期间，可以使用温盐水漱口、避免食用过热或过冷食物以减轻不适。