产后恢复期间，新妈妈需要补充营养以支持身体的恢复和乳汁的分泌，同时也要注意食物的搭配以保持均衡。以下是一些适合产后食用的水果：

1. 苹果：富含膳食纤维，有助于消化，产后适量食用对肠胃健康有帮助。
2. 香蕉：含有丰富的钾元素，有助于调节血压，也容易消化，适合产后初愈。
3. 桔子：含有丰富的维生素C，有助于伤口愈合和提高免疫力。
4. 橙子或葡萄柚：富含抗氧化物质，有助于增强抵抗力。
5. 葡萄：益气补血，对于产后贫血有一定的帮助。
6. 草莓/蓝莓：富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高母乳的质量。
7. 猕猴桃：含有丰富的维生素E和膳食纤维，对产后恢复有好处。

请注意，产后由于身体恢复，可能会有口味和胃部吸收能力的改变，所以应该根据个人情况选择水果。同时，注意水果的食用量，不宜过多以免影响其他营养的摄取。如果产后有特殊疾病或特殊情况，建议在医生或营养师指导下选择水果。