腰肌劳损是一种常见的肌肉骨骼疾病，可以通过适当的运动治疗来缓解症状。以下是一些可能对腰肌劳损治疗有益的运动：

1. 腰背肌锻炼：包括仰卧起坐、侧卧起坐、俯卧撑等，这些运动可以加强腰背部肌肉，提高腰背部的稳定性。

2. 瑜伽：瑜伽可以通过特定的体式和呼吸练习，增强腰背部的肌肉力量和灵活性。

3. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以减轻腰部的压力，同时增强腰背部的肌肉力量。

4. 普拉提：普拉提是一种结合了瑜伽和核心肌群训练的运动，可以加强腰背部的肌肉力量和稳定性。

5. 慢跑：慢跑是一种低冲击力的有氧运动，可以减轻腰部的压力，同时增强腰背部的肌肉力量。

6. 平衡训练：通过平衡训练，可以提高腰背部的稳定性和平衡能力，减少腰部受伤的风险。

在进行任何运动治疗之前，建议咨询专业医生或理疗师的意见，以确保运动治疗的安全性和有效性。