孕妇在怀孕期间需要注意以下事项，以确保母婴的健康：

1. 健康饮食：均衡饮食，包含足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维。避免食用生肉、生鱼、未煮熟的蛋类、柔软奶酪、含酒精和咖啡因的饮品，以及汞含量高的海鱼。多喝水，保持适当体重增长。

2. 体重管理：避免过度体重增长，定期监测体重，通常每周增长不超过一磅。

3. 休息与睡眠：保证充足的睡眠，每天至少7-9小时。避免久坐或站立时间过长，定期走动以促进血液循环。

4. 运动与活动：合理的运动有助于孕妇的健康，如孕妇瑜伽、孕妇健身或散步，但要遵循医生的建议，避免剧烈运动。

5. 产前检查：定期进行产检，遵守孕期疫苗接种计划，如风疹、乙肝等。

6. 表情管理：保持良好的情绪，尽量避免压力和焦虑，可以学习放松技巧。

7. 防止感染：避免接触宠物、垃圾和可能存在有害细菌的地方，适时接种流感疫苗等。

8. 手卫生：孕妇更易感染疾病，因此要经常洗手，尤其是与病人接触后、接触食物前后以及更换尿布后。

9. 禁烟与避免二手烟：吸烟对胎儿发育有害，远离吸烟人群。

10. 产前教育：了解分娩过程和可能遇到的问题，以便能做出知情的决策。

以上是一些基本注意事项，具体还需根据个人体质和孕期情况在医生指导下进行。