前列腺增生手术后，营养的摄入对恢复至关重要。以下是一些推荐的食物：

1. 蛋白质丰富食物：如鸡肉、鱼、牛肉、豆腐、鸡蛋等，有助于伤口愈合和肌肉修复。

2. 全谷类和高纤维食品：燕麦、糙米、蔬菜、水果，有助于消化和预防便秘。

3. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，如鲑鱼、鳕鱼等，有助于减少前列腺炎的复发。

4. 蔬菜：深绿色蔬菜如菠菜、西兰花，富含抗氧化剂，有助于恢复和免疫系统。

5. 水果：适量的香蕉、苹果、柑橘类水果有助于补充维生素和矿物质，增加水分摄入，减少便秘风险。

6. 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽，富含健康脂肪和纤维。

7. 钙和维生素D：如低脂奶制品，有助于骨骼健康。

8. 避免过多的辛辣、油腻或刺激性食物，以防刺激前列腺。

9. 保持充足的水分：术后的恢复期间，每天喝足够的水有助于尿液顺畅。

请在术后的恢复期间根据个人实际情况和医生的建议，适当摄取这些食物，同时均衡饮食，保持良好的生活习惯。如果有特殊饮食限制或过敏，请咨询医生或营养师。