头痛和耳鸣可能是多种原因导致的，包括压力过大、缺乏睡眠、耳朵感染、颈部问题、血压异常、眼睛疲劳、慢性疾病等。以下是一些可能的处理方法：

1. 休息：保证充足的睡眠和适当的休息，避免过度劳累。

2. 保持良好的姿势：头部和颈部的不良姿势可能导致头痛，注意坐姿和睡姿。

3. 控制血压：如果因为高血压引起头痛，可以定时测量血压，遵医嘱服用降压药。

4. 眼睛保护：长时间盯着电脑或手机可能引发眼疲劳，记得适时休息，做眼保健操。

5. 饮食和水分：保持均衡饮食，避免过量咖啡因和酒精，保持水分充足。

6. 耳朵问题：如果是耳朵发炎，及时就医，如有耳鸣，避免噪音刺激。

7. 药物治疗：可以尝试非处方止痛药（如布洛芬或对乙酰氨基酚），但需遵循医嘱。

8. 专业咨询：如果头痛、耳鸣持续不减或者经上述处理无效，应及时就医寻求医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体症状应由医生根据个人情况判断。