子宫内膜薄可以尝试通过饮食来补充营养，帮助修复。以下是一些建议的食物：

1. 豆类和豆制品：黑豆、黄豆、豆浆等富含植物雌激素和异黄酮，有助于调节内分泌，增加子宫内膜厚度。

2. 富含维生素E的食物：如坚果、种子（如杏仁、核桃）、绿叶蔬菜和深色水果。维生素E有助于保护和修复子宫内膜。

3. 富含维生素A和C的食物：如胡萝卜、橙子、草莓、菠菜等，这些维生素有助于提高体内抗氧化能力，对子宫健康有益。

4. 富含铁质的食物：如瘦肉、鸡、鱼、菠菜、黑木耳等，铁质有助于制造血红蛋白，提高子宫内膜对激素的反应。

5. 全谷类和粗粮：燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维，有助于改善肠道健康，间接地影响内分泌。

6. 温和的蔬菜和少油食物：避免摄入过多的热量和油脂，保持饮食平衡。

7. 保持水分充足：饮水有助于保持体内环境的正常运作，也有助于子宫内膜的修复。

不过，食物只能起到辅助作用，如果内膜过薄严重影响生育，建议还是到医院寻求专业医生的帮助，可能需要药物治疗或进行辅助生殖技术。同时，保持良好的生活习惯，避免过度压力，保证充足的休息和适当的运动也是非常重要的。