第五趾骨骨折是一种相对较少见但仍然可能发生的骨折类型，特别是如果是因为外力冲击或者运动伤害引起的。对于这种骨折，休息和康复是关键。以下是一些建议：

1. 卧床休息：初始阶段，尽量卧床休息，减少活动，特别是避免承重。这样可以减少骨折部位的压力，有助于愈合。

2. 冰敷：受伤后48小时内，用冰袋冰敷患处15-20分钟，每日3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。

3. 抬高：在休息时，尽量抬高受伤的脚，可以帮助减少肿胀。

4. 疼痛管理：遵医嘱使用止痛药，如非处方的布洛芬或处方药，以缓解疼痛。

5. 专业包扎：可能需要专业的绷带固定，确保骨折部位不会移动。

6. 物理治疗：骨折愈合后，根据医生指导进行物理治疗，如肌肉力量训练、灵活性练习和平衡训练，有助于恢复正常功能。

7. 饮食：保证饮食富含钙、维生素D等有助于骨骼愈合的营养素。

8. 定期复查：定期去医院复诊，了解骨折愈合情况，按医嘱调整康复计划。

需要强调的是，以上建议仅供参考，具体的休息和康复方案应根据医生的具体诊断和指导进行。