类风湿性关节炎（Rheumatoid Arthritis，RA）是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，主要影响关节。缓解类风湿性关节炎的症状可以通过以下几种方法：

1. 药物治疗：抗风湿药物（如非甾体抗炎药、糖皮质激素、疏解抗风湿药、生物制剂等）是常规治疗。请遵医嘱，定期检查以调整剂量。

2. 物理治疗：理疗师可以设计特定的运动计划，帮助增强关节周围肌肉的力量，改善关节灵活性，减轻疼痛。

3. 控制体重：过重会增加关节负担，保持正常体重有助于缓解症状。

4. 保持良好的姿势：加强日常生活中正确的姿势，避免长时间坐着或站着，减少关节压力。

5. 热敷和冷敷：在疼痛时，可以交替使用热敷和冷敷来缓解局部肿胀。

6. 休息与避免过度劳累：适度休息有助于关节恢复。

7. 心理支持：保持积极心态，参加支持团体或咨询心理医生，应对疼痛和压力。

8. 饮食调整：保持均衡饮食，适当增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物（如鱼类）、抗炎食物（如柑橘、深色蔬菜和坚果）。

9. 避免吸烟和限制酒精：这些都可能加重症状。

10. 遵医嘱：定期跟着医生的指导，跟踪治疗效果，及时调整治疗方案。

每个人的情况可能不同，所以最好的缓解方法需要根据个体病情和医生的建议来定制。如果症状严重或持续不减，一定要及时就医。