填充太阳凹陷通常可以通过两种方法进行：脂肪填充和玻尿酸填充。

1. 脂肪填充：使用自身的脂肪或者他人的脂肪进行移植，这种方法可以利用自己的组织，手术效果持久，因为取自身体的脂肪不易被身体排斥，而且能够提供比较自然的效果。缺点是手术相对复杂，可能需要进行两次手术（提取和注射）。

2. 玻尿酸填充：这是一种非手术的治疗方法，通过注射透明质酸（也就是玻尿酸）到凹陷处，增加皮肤下组织的体积，使皮肤看起来更加饱满。它效果快速，无需恢复期，但持续时间相对较短，通常需要定期补注射。

选择哪种方法取决于你的个人需求、预算、恢复时间、以及是否愿意接受手术。如果你希望持久一些，或者对手术没有顾虑，可以考虑脂肪填充。如果你想迅速改善皮肤外观，且不想手术，玻尿酸可能是更好的选择。请咨询专业的医生，以获取个性化的建议。