流鼻血时，正确的姿势是仰头。仰头可以帮助血液流向口腔，避免血液流入喉咙或气管，造成窒息的危险。具体操作步骤如下：

1. 坐直或站立，保持身体稳定。
2. 用纸巾或手帕轻轻捂住鼻子，防止血液进入口腔。
3. 仰起头部，使鼻子朝上。
4. 用纸巾或手帕轻轻按压鼻子，帮助血液流出。

仰头可以通过以下几个方面来缓解流鼻血的情况：

1. 仰头可以增加鼻腔内的压力，帮助血液流动。
2. 仰头可以减少血液在鼻腔内的滞留，减少血液的积聚。
3. 仰头可以防止血液进入喉咙或气管，避免窒息的危险。

需要注意的是，如果流鼻血的情况比较严重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。