眼睛下面长了脂肪粒是一种常见的皮肤问题，通常发生在皮肤油脂分泌过多的部位。以下是一些可能有助于缓解脂肪粒症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品轻轻清洁眼睛周围的皮肤。避免使用含有酒精或刺激性成分的洁面产品，因为它们可能会刺激皮肤。

2. 使用温和的护肤品：选择不含香料和防腐剂的护肤品，以减少刺激。使用温和的保湿霜或乳液，以保持皮肤湿润。

3. 避免过度按摩：按摩眼睛周围的皮肤可能会刺激脂肪粒的形成。避免使用毛巾或刷子等工具，以免刺激皮肤。

4. 避免过度化妆：使用过多的化妆品可能会堵塞毛孔，导致脂肪粒的形成。选择轻薄的化妆品，并避免在眼睛周围使用过多的产品。

5. 使用热敷：热敷可以促进血液循环，有助于脂肪粒的消退。将热毛巾敷在眼睛周围，每次10-15分钟，每天2-3次。

6. 使用维生素E：维生素E具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解脂肪粒的症状。将维生素E油轻轻涂抹在脂肪粒上，每天2-3次。

7. 寻求专业帮助：如果脂肪粒症状严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见。他们可以提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。