血压高是一种常见的健康问题，以下是一些应注意的事项：

1. 定期测量血压：定期测量血压可以帮助您了解血压的变化情况，以便及时采取措施控制血压。建议每周至少测量一次血压。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助控制血压。这包括：

   • 饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
   • 锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
   • 控制体重：保持健康的体重可以降低血压。

3. 控制药物：如果您已经接受药物治疗，请遵循医生的建议，按时服药。

4. 减少压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助降低血压。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加血压，因此尽量戒烟限酒。

6. 避免过度劳累：避免过度劳累，保持充足的睡眠，可以帮助控制血压。

7. 定期检查：定期检查血压和身体健康状况，以便及时发现和处理血压问题。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。